吃飽就睡會(huì)變牛？
日語(yǔ)里有“吃飽就睡會(huì)變牛「食べてすぐ寢ると牛になる」”的說(shuō)法。其實(shí)這是在告誡人們，吃完就睡是一種不好的習(xí)慣。因?yàn)榕Ｊ欠雌c動(dòng)物，躺下可以減少重力影響，讓胃里的食物反流回到嘴里。
事實(shí)上，吃飽就躺下對(duì)人體健康確實(shí)沒(méi)有好處。進(jìn)食后，為了消化和吸收，人體的消化器官都在最大限度地工作。這時(shí)，全身的血液多流向腸胃， 即使躺下睡覺(jué)，也并不能很好地休息，反而會(huì)給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。吃飯后應(yīng)當(dāng)稍事休息，然后輕微活動(dòng)身體或是散步。
